ピラティスレッスン

ピラティスレッスン

ピラティスは、骨盤まわりの筋肉を鍛えて深い呼吸をすることで、ゆがみのないしなやかな体を作ることを目標としています。 初めての方でも気軽にできるように”仰向け寝たままエクササイズ”を中心としています。 好きな香りを取り入れて何もかも忘れて自分の筋肉の動きと呼吸に意識を向けてみませんか

料金:60分 ¥2,000(税込)

 


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人生100年時代を生きていくためのフレイル予防に、体のコアの

筋肉を強化することはとっても大切なことです。アロマオイル・ハーブティーも

取り入れながらのピラティスは若さと美しさを保つために有効な手段です。

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