こんにちはかのうやです。

暑い夏が続いていましたが、朝晩涼しくなってきました、

暑さが収まってくると、もうすぐに寒い季節がやってきますよ。 

これから迎える秋冬はウイルスの季節、今年は新たにコロナウイルスにも

注意が必要です。

「手洗い、うがい、三密を避ける」

 この基本的な予防の他に自分自身を守るために、私はやっぱり自己免疫力を上げることが大切だと思います。

そこでこの秋におすすめしたいハーブ＆アロマをご紹介します！

 まずは、【免疫力UP講座 】９０分　２,５００円（税込）

 ①：エキナセアハーブチンキ作り

免疫力UP、ハーブエキナセアをお酒につけて成分を抽出します

②：風邪予防ジェル作り

のど、鼻の違和感を予防したり、緩和させる精油を使って作ります。

③： リフレッシュスプレー作り

マスクが離せない今、お好きな香りで作りましょう。

 火曜日、金曜日の午前中に開催します。おひとり又は１組限定ですので、ご相談下さい。 

おすすめハーブ

①免疫力UPハーブフレンド

免疫力を高めるハーブエキナセアにエルターフラワーをブレンドし、免疫力UPと身体の巡りをよくしてくれるブレンドです。

かわいい白いお花のエルダーフラワーは鼻からのどをすっきりさせてくれます。

②秋の夜長ほっこりブレンド

カモミールはリラックス代表のハーブ

ペパーミントだってゆっくり、心と身体を鎮静していきます。

ステビアで甘く仕上げ、飲みやすくてほっこりするフレンドです。

人生１００年時代を生きていくためのフレイル予防に、体のコアの

筋肉を強化することはとっても大切なことです。アロマオイル・ハーブティーも

取り入れながらのピラティスは若さと美しさを保つために有効な手段です。

詳しくはこちらをご覧下さい。